Sentado ha tumbado

Independiente

Aunque la persona sea capaz de tumbarse solo, recomendamos que no se tumbe directamente boca arriba, ya que provoca mucha tensión en la zona lumbar, y en caso de tener espasticidad en las piernas, puede requerir mucho esfuerzo subirlas a la cama.

Esto se puede evitar si el afectado se coge de las rodillas y se tumba manteniéndolas flexionadas (o sólo la pierna afectada).

Poca ayuda

La maniobra sería igual que la anterior, sólo que nosotros le podemos ayudar a subir la/s pierna/s (manteniéndola/s también flexionada/s). Con el brazo que nos queda cerca de su cabeza acompañamos su tronco y con la otra le cogemos de las piernas.

El afectado sentado en la cama, nos colocaremos en el lado donde vaya a apoyar la cabeza.

Rodearemos con un brazo la espalda y con el otro sujetaremos la pierna afectada. El afectado se tumbará utilizando como apoyo el brazo más fuerte.

Con ayuda

El afectado sentado en la cama, nos colocaremos en el lado donde apoyará la cabeza y rodeamos su espalda con uno de los brazos. Con el otro brazo rodearemos las rodillas por debajo. La pierna que tenemos más cerca de la cama la podemos apoyar encima para que nos resulte más fácil el giro.

Una vez colocados, sólo tenemos que realizar el giro utilizando la cadera como punto de giro. Nuestras rodillas siempre estarán flexionadas para evitar cargar todo el peso en la espalda.

 Tumbado a sentado

 Independiente

La mejor manera para sentarse en la cama es colocándose primero de lado. Una vez en esta postura que el afectado saque las piernas y ayudándose de su peso y empujándose con los brazos hacia arriba.

 Poca ayuda

Normalmente lo que más les cuesta es sacar las piernas fuera de la cama, podremos ayudarle a hacerlo. Es posible que también necesite que le ayudemos a incorporar el tronco; le podemos sujetar de un brazo y tirar de él mientras él se empuja con el otro.

 Con ayuda

Si el afectado está boca arriba, primero le colocaremos de lado con las piernas flexionadas. Rodearemos sus piernas por detrás de las rodillas con un brazo y con el otro le sujetaremos del tronco (nunca del cuello) de manera que su cabeza quede apoyada en nuestro antebrazo.

En esa posición, sacaremos las piernas fuera de la cama, y con un movimiento coordinado le sentaremos subiéndole el tronco al tiempo que bajamos las piernas.

 Boca arriba a de lado

 Independiente

El afectado se encuentra boca arriba. Dobla la rodilla contraria a la que va a realizar el giro y se ayuda de los brazos sujetándose al borde de la cama para girar.

Si no llega a cogerse del borde de la cama, le puede ayudar si se coge de las manos y con los brazos extendidos deja caerlos al tiempo que gira la cabeza y se empuja con el pie flexionado.

 Poca ayuda

Dependerá del tipo de ayuda que necesite. Es posible que únicamente necesite que le flexionemos la pierna, o ayudarle a girar el tronco.

 Con ayuda

A la hora de colocarle de lado, tendremos en cuenta estar siempre en el lado hacia donde vamos a moverle para evitar posibles caídas.

Doblaremos la rodilla de la pierna que está más lejana a nosotros y la sujetaremos con una mano. El brazo que le queda al lado hacia donde se va a girar, lo flexionaremos y lo apoyaremos al lado de su cabeza (si es posible) Con la otra mano sujetaremos al afectado por la espalda, justo a la altura del hombro.

 Con un movimiento coordinado le giramos colocándolo de lado. Si el afectado va a estar mucho tiempo en esta postura (horas), es conveniente colocarle adecuadamente.       

De lado a boca abajo

Independiente

Para ponerse boca abajo, primero el afectado debe asegurarse que tiene espacio suficiente para girar. Si es así, basta con incorporar levemente el tronco con la ayuda de los brazos y girar las piernas.

Con ayuda

Para voltearle boca abajo, extenderemos el brazo del lado hacia donde le vayamos a girar (si es posible) apoyándolo a lo largo del tronco; así, al girarle, el tronco pasará por encima del brazo y evitaremos que se torsione.

Una vez colocado, sólo hay que realizar un movimiento coordinado de las dos manos empujando hacia nosotros hasta colocarlo boca abajo y una vez colocado boca abajo le colocaremos bien la cabeza.